En nuestra constante búsqueda por el bienestar, nos hemos sentido atraÃdos, en algún momento de nuestra vida, por esta práctica. Pero aveces por no tener a alguien que nos ayude a entender correctamente el concepto de yoga, terminamos por dejar esta maravillosa práctica. ¡Te entiendo perfecto!
Por esa razón te invito a seguir leyendo, para mostrarte Qué es el yoga y los 8 componentes del Yoga y asà puedas disfrutar de esta práctica que sin lugar a dudas cambiara tu vida y tu manera de ver las cosas.
¿Qué es yoga?
La palabra "Yoga" deriva de la raÃz sánscrita "Yuj" que significa unión. ¡Asà de simple!
El concepto de unión es subjetivo y puede ser representado como:
Unión con el universo.
Unión con la madre tierra.
Unión con los demás seres sintientes.
Unión de tu mente, tu respiración y tu cuerpo.
Unión de tu mente, tu alma y tu cuerpo.
Unión de tus pensamientos, emociones y acciones.
Unión verdadera de nuestra voluntad con la voluntad de Dios.
Cada una de estas concepciones de "unió" son correctas y todas te dan como resultado equilibrio en cada aspecto de tu vida.
Definición de Yoga
"Adhesión de todas las fuerza de cuerpo, mente y alma, disciplinando el intelecto, la mente, las emociones y la voluntad. Creando un equilibrio del alma que nos permite mirar la vida en todos sus aspectos con ecuanimidad"
-Mahade Desai
Lo que buscamos con la práctica es unir y conectar la mente con el cuerpo a través del movimiento y la respiración, centrar la mente y traerla al momento presente, encontrar el balance dentro y fuera del tapete.
¿De dónde viene el yoga?
El yoga se originó en India, aunque no se sabe a ciencia cierta cuando empezó, las primeras pruebas arqueológicas de esta práctica datan aproximadamente del año 3.000 a.C.
Para entender como surgió el yoga, es necesario analizar la filosofÃa hindú, la cual está dividida en ortodoxa y heterodoxa.
-FilosofÃa ortodoxa:
Es el conjunto de filosofias que aceptan los Vedas (escrituras con conocimientos), incluyendo los Upanisads (200 libros sagrados hinduistas en sánscrito) y unque los sistemas de conocimiento de la India son múltiples, la tradición suele referirse a 6 Darsanas (sistemas o escuelas ortodoxas).
Los 6 sistemas de conocimiento ortodoxos son:
1. Samkhya por Kapika Muni (Kapiladeva, el autor)
2. Nyaya por Gautama, (autor de Nyaya Sutra)
3. Vaisesika por Kanada (autor del Vaisesika Sutra)
4. Karma-mimansa por Jaimini (autor del Mimamsa-sutra)
5. Yoga por Patañjali (autor de los Yoga-sutras)
6. Vedanta o Uttara-mimansa.
-FilosofÃa heterodoxa:
Niegan fundamentalmente los vedas y son tres: Budismo, Jainismo y Carvaka, siendo esta última una filosofÃa materialista y atea.
Por tanto el yoga es uno de los 6 sistemas ortodoxos de la filosofÃa india, fue recopilado, recolectado y sistematizado por Patañjali en su obra clásica "Yoga Sutras", por tanto no es una religión, es una filosofÃa; dicho de otro modo:
Yoga es una práctica con un propósito espiritual, sin ser religioso.
Los 8 estadios o miembros del Yoga
B.K.S Iyengar -fundador y uno de los maestros de yoga más importantes del mundo-​
Utilizó la simbologÃa de un árbol para explicar los 8 estadios o miembros del yoga, que son los medios adecuados para la búsqueda del alma y la unión.
1. Yama es la raÃz
(moral universal).
2. Niyama es el tronco (disciplina).
3. Asanas son las ramas (posturas).
4. Pranayama son las hojas (respiración).
5. Pratyahara es la corteza (emancipación de la mente).
6. Dharana es la savia (concentración).
7.Dhyana son las flores (meditación).
8. Samadhi son los frutos
(super-conciecia)
Estos son los 8 componentes que conforman el Yoga, que también podrÃamos considerar como los 8 pasos ordenados para la correcta practica de Yoga.
Yoga es más que un ejercicio es una filosofÃa para la armonÃa entre tu mente, tu alma y tu cuerpo. Recuerda que su objetivo es tu bienestar y con estos datos en mente verás como la gozaras a plenitud.
¡AnÃmate a disfrutar de la práctica de yoga, que sin lugar a dudas cambiara tu vida y tu manera de ver las cosas!
Te invito a echarle un vistazo a los siguientes artÃculos donde te hablaré de
"Como elegir el tipo de yoga perfecto para ti" y "Las palabras básicas de yoga y su significado"
¡Que tú próxima práctica de Yoga, te lleve a donde tú más quieras!.
Fuentes:
-Libro "La luz del Yoga" B.K.S Iyengar, editorial Kairós, decimosexta edición 2018